Новий підхід до харчування

Створюємо силу через збалансоване харчування

flarmith розробить індивідуальний план харчування для росту м'язової маси, підвищення витривалості та максимальної енергії.

2,000+
задоволених клієнтів
94%
досягають мети
14 днів
перші результати
Здорове харчування для сильного тіла
Наша команда

Допомагаємо досягти ідеального балансу

flarmith – це команда професійних дієтологів та нутриціологів, які спеціалізуються на створенні індивідуальних планів харчування для зміцнення тіла та підвищення енергії. Ми об'єднали науковий підхід та практичний досвід, щоб допомогти вам досягти максимальних результатів.

Сертифіковані спеціалісти

Наша команда складається з кваліфікованих дієтологів із міжнародними сертифікатами.

Науковий підхід

Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях.

5+ років досвіду

Ми успішно допомогли понад 2000 клієнтам досягти їхніх цілей.

Познайомитись з командою
Наша команда
Наша команда за роботою
Корисна порада

Порада дня від наших експертів

"Щоб максимально прискорити процес м'язового відновлення, вживайте продукти, багаті на білок і комплексні вуглеводи, протягом 30 хвилин після тренування. Це стимулює синтез білка та поповнює запаси глікогену."

Олена Ковальчук

Нутриціолог flarmith

Заряд енергії на весь день

Як створюється ваш план харчування

План харчування
1

Аналіз потреб

Ми вивчаємо ваші фізичні показники, мету тренувань та особливості організму.

2

Розробка раціону

Наші дієтологи створюють збалансований план харчування для зміцнення м'язів.

3

Супровід і корекція

Регулярно аналізуємо ваш прогрес та адаптуємо план для максимальної ефективності.

Спеціальна пропозиція

Стартовий пакет для набору м'язової маси

Отримайте персональний план харчування для зростання м'язів та підвищення енергії на 30 днів з щотижневим коригуванням від наших експертів.

  • Розрахунок оптимального балансу БЖВ
  • Підбір продуктів для швидкого відновлення
  • Консультації нутриціолога 2 рази на тиждень
1499 ₴ 1999 ₴
Здорове харчування
-25%
Наші поради

Корисні поради для здорового харчування

Обирайте серед наших експертних порад, щоб досягти оптимальних результатів у зміцненні м'язів та збільшенні енергії.

Збалансоване харчування

Ключ до здорового тіла та міцних м'язів

1

Білок після тренування

Вживайте 20-30г білка протягом 30 хвилин після тренування

2

Комплексні вуглеводи

Обирайте цільнозернові продукти для тривалої енергії

3

Здорові жири

Додайте авокадо та горіхи для підтримки гормонального балансу

4

Гідратація

Випивайте 30мл води на кг ваги щодня для оптимальної роботи м'язів

5

Частота прийомів їжі

Розділіть раціон на 4-6 невеликих прийомів протягом дня

6

Відновлення

Додайте продукти, багаті на магній, для кращого відновлення м'язів

Отримайте персональну консультацію

Заповніть форму, і наш спеціаліст з харчування зв'яжеться з вами для детального обговорення вашої мети.

Графік роботи

Пн-Пт: 9:00 - 18:00

Зв'яжіться з нами